Jak przetrwać mrozy?

Jest mroźnie, a będzie jeszcze bardziej. Według meteorologów w najbliższych dniach temperatura w dzień spadnie poniżej -15 stopni, a w nocy nawet poniżej -20. Jak sobie radzić z przejmującym zimnem, podpowiada dr Urszula Paplińska-Miętus.

Po dość łagodnym początku zimy duże mrozy nas zaskoczyły. Mimo iż spodziewaliśmy, że kiedyś przyjdą, nie czujemy się na nie przygotowani. Jak się ubierać przy tak niskich temperaturach? Co robić, gdy przemarzniemy? I wreszcie, czy duży mróz ma jakieś plusy? Cennych porad i informacji udziela lekarz z wieloletnim doświadczeniem Urszula Paplińska-Miętus, kierownik przychodni przy ulicy Staszica w Garwolinie.

Ciepła-chłodna
- Chronimy przede wszystkim głowę, stopy i ręce - uczula dr Paplińska-Miętus. To właśnie te części ciała powinny być najlepiej okryte, więc z szafy wyciągamy ciepłe czapki, grube skarpetki i rękawiczki oraz zakładamy ciepłe buty. - Ubieramy się "na cebulkę" - dodaje pediatra, podkreślając, że założenie kilku warstw ubrań pozwala bardzo dobrze chronić się przed zimnem. Co zrobić, gdy mimo starań przemarzniemy? - Broń boże nie wkładamy przemarzniętych rąk czy stóp do gorącej wody! Zaczynamy od wody chłodnej, później naprzemiennie ciepła-chłodna, ciepła-chłodna - instruuje kierownik garwolińskiej przychodni. Doktor Paplińska-Miętus ostrzega, że włożenie zmarzniętych kończyn do gorącej wody spowoduje straszny ból. - Pamiętajmy także o rozgrzewaniu się od wewnątrz, pijmy gorące płyny - przypomina lekarz.

Gdy już nas rozłoży

Pani doktor zaznacza, że duże mrozy mają też swoje plusy. - Jest znacznie mniej infekcji, mniej przeziębień - zapewnia nasz ekspert. Co robić, gdy jednak czujemy, że coś nas rozkłada? - Leczymy się objawowo. Witaminy, dużo płynów, środki przeciwgorączkowe i leżymy w łóżku. Groźne są powikłania przeziębienia, między innymi zapalenie oskrzeli czy zapalenie płuc, które wymagają już leczenia antybiotykami - mówi pediatra. Wówczas niezbędna staje się wizyta u lekarza. Doktor Paplińska-Miętus przypomina również, że małe dzieci oraz osoby starsze nie powinny wychodzić na zewnątrz, gdy temperatura spada poniżej -10 stopni.

Jak Wy radzicie sobie ze szczypiącą w nosy i uszy zimą? Macie sprawdzone sposoby na przetrwanie dużych mrozów? Zdradźcie nam je.

(ur, fot. KK) 2012-02-01 11:48:21