Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu

21 listopada jest Światowym Dniem Rzucania Palenia Tytoniu. Z tej okazji Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Garwolinie w jednej z kampanii antytytoniowych zachęca do zerwania z nałogiem palenia papierosów oraz badań profilaktycznych, które mogą ustrzec nas przed groźnymi nowotworami.

Jesienna kampania antytytoniowa, przypadająca co roku na trzeci czwartek listopada, ma na celu zwrócenie uwagi na nasze zdrowie. Każdy z nas powinien pomyśleć o badaniach, które pozwolą wykryć chorobę we wczesnym jej stadium i dadzą możliwość skutecznego leczenia nowotworu.

Nowotwory przedwcześnie przerywają życie co czwartego Europejczyka

Jakość zdrowia Europejczyków w XX wieku znacznie się poprawiła. Polacy również cieszą się lepszym zdrowiem i dłuższym życiem. W XXI wieku Polki żyją prawie 80 lat, a Polacy 70. Jest to sukces rozwijających się zachowań zdrowotnych. Jednak występują pewne przeszkody, które mogą zaburzyć harmonię zdrowego funkcjonowania. Tym problemem są nowotwory złośliwe, które przedwcześnie przerywają życie co czwartego Europejczyka. Dla ograniczenia wzrostu chorób nowotworowych w Europie ważna jest skuteczna profilaktyka, dzięki której można zapobiec 1/3 zachorowań na nowotwory, 1/3 zachorowań skutecznie wyleczyć przy wczesnym wykryciu, a rozwój medycyny pozwala w 1/3 przypadków polepszyć standard życia pacjentów z rakiem.

Podejmij skuteczną walkę z rakiem

Nowotwory w Polsce są główną przyczyną przedwczesnych zgonów przed 65. rokiem życia. Unia Europejska walkę z rakiem uznała za najważniejsze wyzwanie dla dobra społeczeństwa. Do realizacji tego celu w krajach Unii Europejskiej w latach 80. wdrożono program „Europa przeciw nowotworom”. Jego sukcesem w 2000 roku był spadek zgonów z powodu nowotworów o 15%, czyli prawie 100 000 uratowanych istnień ludzkich. Program jest nadal kontynuowany. W naszym kraju od 2005 roku realizowany jest „Narodowy program zwalczania chorób nowotworowych”, w ramach którego szczególną uwagą objęta jest walka z nowotworami płuc oraz piersi i szyjki macicy. Podstawą w zapobieganiu tych chorób jest ograniczenie ekspozycji na rakotwórcze składniki dymu tytoniowego oraz na inne kancerogenne czynniki wynikające ze stylu życia.

{jb_greenbox}Walka z rakiem to zapobieganie, wczesne wykrywanie oraz leczenie

Nie pal, jeśli palisz, przestań. Jeśli nie potrafisz przestać, nie pal przy niepalących. Wystrzegaj się otyłości.
Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne. Spożywaj więcej warzyw i owoców: jedz co najmniej 5 porcji dziennie.
Ogranicz spożycie produktów zawierających tłuszcze zwierzęce.
Nie pij; jeśli pijesz alkohol – piwo, wino lub napoje wysokoprocentowe – ogranicz jego spożycie: mężczyźni do dwóch porcji dziennie (kieliszek wódki, 1 małe piwo, lub kieliszek wina), kobiety do jednej porcji dziennie.
Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne. Szczególnie chroń dzieci i młodzież. Osoby mające skłonności do oparzeń słonecznych powinny przez całe życie stosować środki chroniące przed słońcem.
Przestrzegaj ściśle przepisów dotyczących ochrony przed narażeniem na znane substancje rakotwórcze. Zawsze stosuj się do instrukcji postępowania z substancjami rakotwórczymi.
Przestrzegaj zaleceń krajowych ośrodków ochrony radiologicznej.
Bierz udział w programach szczepień ochrony przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B.
Kobiety po 25. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka szyjki macicy. Kobiety po 50. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka piersi. Kobiety i mężczyźni po 50. roku życia powinni uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka jelita grubego.{/jb_greenbox}

{jb_warning}Nie możemy pozwalać na to, by strach przed wynikiem badań przesuwał ich wykonanie w nieskończoność, bo wtedy może być późno na pełne wyleczenie. Choroby nowotworowe wcześnie wykryte można skutecznie leczyć. Nie zaniedbujmy badań profilaktycznych. Każdego dnia dbajmy o swoje zdrowie. Jeśli w najbliższej rodzinie były zachorowania na nowotwory, skorzystaj z badań genetycznych, ankieta zgłoszeniowa dla osób zainteresowanych znajduje się na stronie internetowej Centrum Onkologii-Instytut im. Marii Skłodowskiej-Curie w Warszawie, www.coi.pl.{/jb_warning}

PSSE Garwolin

(oprac. EB) 2013-11-20 08:19:30

Fot. Archiwum eGarwolin.pl