Jak dbać o skórę na co dzień? Wskazówki

Skóra każdego dnia narażona jest na działanie zanieczyszczeń, promieniowania UV czy stresu, dlatego wymaga troski i systematyczności w pielęgnacji. Należy dbać o oczyszczanie, nawilżenie oraz ochronę skóry. Jak to zrobić? Na co uważać? Podpowiadamy!

To absolutna podstawa! Myj twarz codziennie rano i wieczorem. Używaj delikatnych produktów dopasowanych do potrzeb swojej cery. Możesz postawić na żel, piankę lub emulsję – zależy to od Twoich osobistych preferencji. Jeśli na co dzień nosisz makijaż, nie zapomnij o dokładnym demakijażu! W takim wypadku najlepiej spisuje się dwuetapowe oczyszczanie. Zacznij od zmycia makeupu za pomocą płynu micelarnego, dwufazowego lub olejku do mycia twarzy. Drugi krok to umycie twarzy produktem zmywanym z użyciem wody. Raz czy dwa razy w tygodniu możesz wykonać peeling.

Do mycia ciała wybieraj łagodne żele lub emulsje myjące zamiast tradycyjnych, silnie pieniących się mydeł. Zwracaj uwagę na skład! Wybieraj produkty z substancjami nawilżającymi (np. gliceryną, olejami roślinnymi czy pantenolem). A jeśli masz wrażliwą skórę, postaw na produkty bezzapachowe i hipoalergiczne.

Kolejnym niezbędnym krokiem jest nawilżanie, którego potrzebuje każdy typ cery. Nawet tłusta! Dobry krem zatrzymuje wilgoć i wspiera jego regenerację. Stawiaj na kosmetyki bogate w składniki takie jak kwas hialuronowy, ceramidy czy aloes, które zapewniają skórze sprężystość oraz przyjemne ukojenie. Zimą sięgaj po bogatsze, ochronne formuły, które zabezpieczą cerę przed chłodem. Z kolei latem spisują się lekkie, szybko wchłaniające się kremy do twarzy.

A co ze skórą ciała? Od razu po kąpieli nałóż balsam, mleczko lub olejek, aby zatrzymać wilgoć w naskórku. Tutaj również przydadzą Ci się nawilżające, odżywcze formuły. Najlepiej robić to, gdy skóra jest jeszcze lekko wilgotna, bo właśnie wtedy składniki aktywne szybciej wnikają i lepiej zatrzymują wodę w naskórku. Wybieraj produkty dopasowane do potrzeb Twojej skóry, tzn. lekkie balsamy na lato, bogate masła i olejki zimą, kiedy skóra jest bardziej narażona na wysuszenie. Kremy i balsamy do rąk stosuj przez cały rok.

Skórę należy chronić przed szkodliwym promieniowaniem UV przez cały rok. Dociera ono do skóry nawet zza chmur! Latem używaj kremów SPF z wysokim filtrem od 30 do 50 SPF, zimą możesz postawić na nieco niższy faktor. Filtr chroni nie tylko przed oparzeniami, ale też przed przedwczesnym starzeniem i przebarwieniami.

Nie tylko pielęgnacja wpływa na wygląd skóry twarzy i ciała. Każdy poradnik dotyczący pielęgnacji mówi, że równie ważny jest zdrowy styl życia. Zatem pij odpowiednią ilość wody, aby utrzymać właściwe nawodnienie organizmu, a w diecie postaw na warzywa, owoce oraz produkty bogate w zdrowe tłuszcze, takie jak orzechy czy ryby. Ponadto ogranicz spożycie cukru, alkoholu i żywności wysoko przetworzonej, które mogą przyczyniać się do pogorszenia stanu cery. Nie zapominaj też o odpowiedniej ilości snu, gdyż to właśnie nocą skóra intensywnie się regeneruje.

materiał płatny