Reklama

Zdrowo i aktywnie w Chęcinach

23/01/2024 17:00

„Żyj zdrowo i kolorowo” – pod takim hasłem w Chęcinach zorganizowano spotkanie, które stało się cenną kopalnią wiedzy na temat wpływu diety i ruchu na zdrowie.

Na prozdrowotne spotkanie zaprosiło Koło Gospodyń Wiejskich „Chęcinianki”. W ubiegłą sobotę (20 stycznia) mieszkańcy Chęcin (gm. Górzno) mieli okazję przekonać się, jak wielkie znaczenie dla zdrowia, ma odpowiednia dieta oraz aktywność fizyczna.

Spotkanie poprowadziła wykwalifikowana fizjoterapeuta Aleksandra Talarek. W pierwszej części zaprezentowała wykład, w którym poruszyła kwestie związane z dietą i komponowaniem zdrowych posiłków, budowaniem zdrowych nawyków, czy wpływie cukru na życie. Druga część była praktyczna. Na uczestników spotkania czekał krótki trening, złożony z ćwiczeń rąk, nóg i kręgosłupa.

– Nasze koło gospodyń składa się głównie z seniorów, chociaż jest kilka osób młodszych. Chcieliśmy szczególnie w okresie zimowym zorganizować takie spotkanie. Okazało się, że bardzo miło spędziliśmy czas – podkreśla przewodnicząca KGW w Chęcinach Teresa Poreda. – Aktywność fizyczna jest nam bardzo potrzebna, ponieważ czasami nie angażujemy się w to, tak jak powinniśmy. Spotkanie dało nam dużą wiedzę, przedstawioną w bardzo pozytywny sposób – podsumowuje.

red.