Chcę żyć długo – nie palę!

Jeśli budzisz się w nocy na papierosa lub zapalasz go rano zaraz po przebudzeniu, jeśli odczuwasz silną potrzebę używania tytoniu i nie radzisz sobie z jej kontrolowaniem – masz problem. Jesteś uzależniony. Jeśli nie chcesz umrzeć przedwcześnie, jak najszybciej odstaw nikotynę i poproś o pomoc specjalistę.

Dziś obchodzimy Światowy Dzień bez Tytoniu. Jest to doskonała okazja do tego, aby rzucić palenie. A jeśli jeszcze nie jesteśmy gotowi rozstać się z papierosami na stałe, przynajmniej dziś zróbmy sobie przerwę od nikotyny.

Specjaliści przekonują o zgubnym wpływie papierosów na nasze zdrowie. W czasie palenia tytoniu do organizmu wprowadzamy 4 tysiące związków chemicznych, w tym ponad 40 substancji rakotwórczych. Wśród nich są m.in.: tlenek węgla – gaz powodujący zaczadzenie, aceton – trujący rozpuszczalnik organiczny, naftalina – środek przeciw molom, nikotyna – silna trucizna uzależniająca jak narkotyk, arsen – trujący metal ciężki oraz piren – związek silnie trujący.

Składniki dymu tytoniowego przenikają z pęcherzyków płucnych do krwioobiegu i są rozprowadzane po całym organizmie. Badania wykazały, że dym tytoniowy uszkadza błonę śluzową nosa i jamy ustnej, przełyku i żołądka, ma właściwości alergizujące, toksyczne działa na układ oddechowy, sercowo-naczyniowy, nerwowy oraz na wszystkie narządy i tkanki.

Mimo ostrzeżeń lekarzy wciąż wielu z nas sięga po papierosa. Jedni palą sporadycznie, inni – nałogowo. Jedni kilka sztuk dziennie, rekordziści – kilka paczek.

Będziesz mamą? Rzuć palenie!

Każda kobieta, która planuje poczęcie dziecka albo już jest w ciąży, powinna bezwzględnie rozstać się z papierosami. I to bez żalu, bo bilans przyjemności palącej i dobra jej dziecka zawsze wychodzi na niekorzyść maluszka. Kobiety, które palą w czasie ciąży, częściej niż matki niepalące rodzą martwe dzieci. Dym tytoniowy może spowodować wystąpienie wad rozwojowych płodu i spowolnienia jego rozwoju. Dzieci urodzone przez palące matki są gorzej rozwinięte pod względem psychofizycznym i sprawiają więcej kłopotów wychowawczych. Istnieje zwiększone ryzyko, że będą cierpiały na astmę oskrzelową.

Jeśli chcesz rzucić palenie, poproś o radę lekarza rodzinnego lub skorzystaj z Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym – tel. 801 108 108.

Współczesna farmakologia daje coraz więcej możliwości leczenia uzależnienia od nikotyny i objawów odstawienia papierosów. Wysiłek włożony w terapię zaowocuje lepszym zdrowiem. Zdecydowanie warto.

(PSSE, MA) 2011-05-31 10:44:24