Ostrzeżenie 2. stopnia dla powiatu – Uwaga, upał!

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie 2. stopnia dla powiatu o upałach. Pamiętajmy, że wysoka temperatura jest groźna dla ludzi i zwierząt. Jakich zasad należy przestrzegać?

Według prognoz Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej  PIB, który wydał ostrzeżenie meteorologiczne 2. stopnia, od dziś (10 czerwca) do środy 12 czerwca będziemy mierzyć się z upałami. Temperatura maksymalna w dzień będzie sięgać od 30°C do 32°C. Temperatura minimalna w nocy sięgnie od 18°C do 20°C.
IMGW-PIB przewiduje możliwość przedłużenia ważności ostrzeżenia do soboty 15 czerwca.

Wysoka temperatura może stanowić zagrożenie dla zdrowia ludzi i zwierząt. Upały są szczególnie groźne dla osób starszych, chorych na nadciśnienie, cukrzycę i mających problem z sercem.

W związku z tym warto przestrzegać następujących zasad: 
– unikać przebywania na słońcu w porze największego nasłonecznienia – osoby z dolegliwościami układu krążenia nie powinny wychodzić w godz. 11.00-17.00;
– chronić bezwzględnie przed przebywaniem na słońcu niemowlęta i małe dzieci, nie zostawiać ich w samochodzie, nie przykrywać w wózkach pieluszkami i kocykami;
– osłaniać głowę przed promieniowaniem słonecznym;
– pić 2-3 litry napojów dziennie (woda, napoje niesłodkie i niegazowane) – osoby po zawałach i cierpiące na chorobę niedokrwienną serca powinny pić napoje z dużą ilością mikroelementów, przede wszystkim magnezu i potasu;
– w miarę możliwości schładzać ciało (np. często płukać dłonie i nadgarstki pod bieżącą chłodną wodą, przecierać kark, skronie) ale unikać skrajnych zmian temperatur;
– unikać picia alkoholu (do spalenia alkoholu organizm wykorzystuje zasoby wody);
– spożywać lekkostrawne, niezbyt obfite posiłki.

Nie zapominajmy o zwierzętach – nie zamykajmy ich w małych nasłonecznionych obiektach, np. samochodach.

Gdy zauważymy objawy udaru słonecznego, tzn.: bóle i zawroty głowy, osłabienie, nudności, zaburzenia widzenia, świadomości, przytomności, gorączkę, dreszcze, czy drgawki, przyśpieszenie tętna, należy: ułożyć poszkodowanego w cieniu, podać wodę (jeśli jest przytomny), nałożyć zimne kompresy i wezwać pomoc medyczną.

Nie zapominajmy też o przestrzeganiu zasad bezpieczeństwa nad wodą. 

Ostrzeżenia pogodowe oraz szczegółowa prognoza dla danego regionu są dostępne w serwisie Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej www.pogodynka.pl.

Za: IMGW-PIB, oprac. ur

Zdj. arch. eG