Najpopularniejsze sporty walki - jak wybrać sport dla siebie?

Jeśli zastanawiasz się jakie sporty walki dla początkujących są najlepsze, warto na początek podkreślić, że decyzja o podjęciu treningów może zmienić Twoje życie, więc należy się zastanowić jak wybrać sport walki, aby ten był dla Ciebie przyjemnością i jednocześnie szansą na osiągnięcie czegoś więcej. Sporty walki to jedna z najlepszych opcji na zapewnienie świetnej formy, a także dostarczenie wiedzy na temat samoobrony. W tym artykule przedstawiamy charakterystykę popularnych sportów walki, abyś mógł podjąć świadomą decyzję.

Boks

Przy wyborze sportów walki dla początkujących na wstępie warto pochylić się nad jednym z najstarszych i najskuteczniejszych sportów walki, jakie istnieją. Początki boksu sięgają około 1600 roku p.n.e. Celem boksu jest zadawanie ciosów i jednoczesne unikanie trafienia przez rywala. Kluczowe w boksie są ruchy głowy i dobra koordynacja nóg. Sporty walki dla początkujących takie jak boks od startu wpajają uczniom, że jest to sport, w którym zamiarem jest zadawanie najsilniejszych i celnych ciosów oraz dążenie do obezwładnienia przeciwnika poprzez nokaut. Boks to skuteczny sposób na pracę przede wszystkim górnej części ciała i nóg przy wykorzystaniu odpowiedniej mechaniki. Chociaż wiele ruchów w boksie opiera się na ramionach, barkach, tułowiu i górnej części ciała, istnieje duży aspekt związany ze wspomnianą wcześniej pracą nóg.

Dzięki temu bokserzy mogą być bardziej płynni w swoich ruchach podczas bliskich spotkań. Co więcej, boks jest zarówno ćwiczeniem beztlenowym, jak i tlenowym, co oznacza, że zwiększa pojemność płuc podczas treningu układu sercowo-naczyniowego. Ci, którzy chcą stracić masę ciała, mogą bardziej skorzystać na boksie ze względu na dużą ilość treningów i ich intensywność, która pomaga spalić duże ilości kalorii. Profesjonalne walki bokserskie są nadzorowane przez sędziego ringowego oraz sędziów punktowych i odbywają się na dystansie kilku rund. Zwycięstwo pojedynku bokserskiego może zostać rozstrzygnięte przed zakończeniem rundy, gdy sędzia ogłosi, że jeden z zawodników jest niezdolny do dalszej walki, przez dyskwalifikację zawodnika lub gdy zawodnik przegrywa walkę. Kiedy walka dobiega końca, obaj zawodnicy oczekują werdyktu sędziów punktowych. W przypadku, gdy obaj zawodnicy zdobędą tyle samo punktów, walka może zostać ogłoszona remisem.

Wszystkie sporty walki dla początkujących mają swoje odzwierciedlenie również w zawodowstwie. Boks i inne rodzaje sztuk walki były najprawdopodobniej pierwszymi dyscyplinami sportowymi, w których ludzie stawiali zakłady na danego zawodnika. Od początku powstania bukmacherów największe pojedynki i zawody cieszyły się wśród graczy szerokim uznaniem. W Polsce mamy obecnie ponad 20 legalnych serwisów, które różnią się ofertą zakładów i bonusami dla nowych oraz stałych klientów. Jeśli nie masz pewności co do danej firmy, a chcesz wypróbować możliwości bukmachera, sprawdź freebet bez depozytu, który gwarantuje Ci uzyskanie darmowych środków po zarejestrowaniu konta. Taka opcja promocji jest znakomita dla początkujących użytkowników, a także tych, którzy planują stworzyć dodatkowe konto i wahają się nad wyborem odpowiedniej firmy bukmacherskiej.

Jak wybrać sport walki - Muay Thai

Przy rozmyślaniach jak wybrać sport walki nie sposób pominąć jednej z najskuteczniejszych i najpotężniejszych sztuk walki na świecie. Mowa tutaj o Muay Thai, znanym również jako boks tajski. Styl ten był rozwijany przez tysiące lat i stał się niezwykle powszechny w tajlandzkich siłach zbrojnych. Wykorzystywano go, aby zapewnić armii pomocne i nieocenione doświadczenie w walce w zwarciu. Muay Thai słynie z maksymalnej wydajności, ekstremalnej mocy i surowej prostoty. Ta forma sztuk walki wykorzystuje również piękną symfonię kopnięć, kolan, łokci, ciosów, a wszystko to podkreśla gracja i maksymalna płynność ruchów. Sporty walki dla początkujących często mają swoje drugie określenia. Muay Thai jest często określany jako „Sztuka ośmiu kończyn”, ponieważ wykorzystuje prawie każdą część ciała jako broń. 

Muay Thai od lat jest niezwykle popularnym sportem walki i już od najmłodszych lat dzieci garna się do treningów. Duży nacisk kładzie się na prawidłową technikę kopnięć i wykorzystanie całej masy ciała do generowania mocy z nóg i dostarczania dokładnych kopnięć z dużą szybkością. Ten sport jest również niezwykle popularny na zajęciach fitness, ponieważ służy do budowy niemal każdego mięśnia w ciele. Jeśli zastanawiasz się jak wybrać sport walki i stracić na wadze oraz zyskać masę mięśniową, Muay Thai jest najprawdopodobniej sportem idealnym dla Ciebie. Udział w jednej sesji treningowej pozwala na spalenie nawet 1000 kalorii, co czyni Muay Thai jednym z najszybszych i najskuteczniejszych sposobów na utratę wagi i tkanki tłuszczowej.

Brazylijskie ju-jitsu

Brazylijskie ju-jitsu to idealny sport walki dla początkujących, który skupia się głównie na sztuce grapplingu i walce w parterze. Ju-jitsu to jedna z najskuteczniejszych technik samoobrony. Jest często używany w walce jeden na jednego, aby doprowadzić do zmęczenia rywala i uzyskania nad nim przewagi. Dyscyplina ta wykorzystuje dźwignię i ciężar ciała, aby uzyskać przewagę nad przeciwnikiem w pozycjach, w których ty i Twój rywal jesteście w parterze. Dzięki starannemu i subtelnemu wykonywaniu technik, używając nóg i ramion, można doprowadzić rywala do poddania się. Istnieje wiele różnych rodzajów brazylijskiego ju-jitsu, dzięki czemu problem, jak wybrać sport walki może zostać szybko rozwiązany. Brazylijskie ju-jitsu jest zalecaną formą walki, jeśli chcesz nauczyć się wysoce taktycznej i technicznej sztuki walki. Sport ten okazuje się bardziej efektywny i ekscytujący, jeśli lubisz się uczyć nowych technik. Jest on również niezwykle skuteczny we wzmacnianiu i budowaniu mięśni.

Zapasy

Zapasy to jedna z najstarszych form sportów walki, która istnieje od ponad 15 000 lat. Starożytne babilońskie i egipskie artefakty wykazały szereg starożytnych technik zapaśniczych, które są obecnie używane we współczesnych zapasach. Zapasy obejmują różnego rodzaju techniki grapplingu, rzuty, walkę w klinczu, dźwignie i obalenia. Jest to świetny sport walki dla początkujących, który polega na zdobywaniu lepszych pozycji względem przeciwnika i obezwładniania go poprzez wykorzystanie swojej masy ciała i siły dźwigni, która ma za zadanie uwięzić ciało rywala. Zapasy do dziś są jednym z najpopularniejszych i najszerzej praktykowanych sportów walki, jakie można wybrać ze względu na swoją skuteczność. Zapasy łączą w sobie elementy z innych sztuk walki i podobnie jak brazylijskie ju-jitsu, ta forma sportów okazuje się bardziej efektywna dla tych, którzy chcą bardziej skupić się na technicznych aspektach walki w parterze.

Sporty walki dla początkujących - MMA

Jeśli nadal nie jesteś pewien jak wybrać sport walki i która forma sportów walki jest odpowiednia dla Ciebie, możesz spróbować MMA. Jest to skrót od Mixed Martial Arts, co oznacza, że dyscyplina ta łączy różne sztuki walki. Poznanie podstaw różnych rodzajów sztuk walki poprzez naukę MMA może być początkowo trudne i wyczerpujące, ale jest również ekscytujące. MMA po raz pierwszy stało się głównym nurtem walk prawie 20 lat temu. Teraz stało się jednym z najszybciej rozwijających się sportów na świecie ze względu na popularność organizacji UFC oraz innych federacji jak np. KSW. Wiele osób decyduje się uczyć i rozwijać umiejętności MMA, ponieważ uważa się, że jest to najczystsza i najskuteczniejsza forma walki wręcz i na bliski dystans znana człowiekowi. MMA zapewni Ci jedne z najlepszych technik samoobrony, których może się nauczyć, jednocześnie wyposażając Cię w wiedzę i umiejętności obrony zarówno w konfrontacji w stójce, jak i w parterze.

Zdjęcie: www.freepik.com