Co założyć na trening kolarski w chłodniejsze dni?

Sporty, które uprawia się na świeżym powietrzu, mogą być uzależnione od warunków pogodowych. Czy podobnie jest z kolarstwem? Część osób, gdy tylko robi się chłodniej, odstawia rower i wyczekuje cieplejszych dni. Warto jednak wiedzieć, że z odpowiednim przygotowaniem, jazda na rowerze zimą lub w okresach przejściowych może być równie przyjemne i satysfakcjonujące co w sezonie letnim.

Oczywiście nikt nie zachęca do uprawiania kolarstwa w ekstremalnych warunkach pogodowych. W czasie burz, śnieżycy, mocnych mrozów, czy znacznych opadów deszczu, jazda jest nie tylko niekomfortowa, ale też niebezpieczna. Jednak, jeśli przed przejażdżką wzbrania jedynie niższa temperatura, jest na to sposób – odpowiedni strój. Zimowe warunki to nie powód, by rezygnować z treningów.

Warto jeździć na rowerze przez cały rok. Trening pomaga dbać o kondycje i wpływa korzystnie na odporność. Codzienna dawka ruchu poprawia wydolność organizmu, usprawnia pracę układu krążenia oraz wzmacnia mięśnie. Pokonując kilometry na dwóch kółkach, dbamy nie tylko o swoje zdrowie, ale też o dobre samopoczucie. To okazja, by wyjść z domu, dotlenić się, wyzwolić endorfiny i zwiedzić okolicę. Należy tylko pamiętać o odpowiedniej, dopasowanej do pogody odzieży.

W przypadku doboru stroju do jazdy w zimniejsze dni, ważne jest, by zachować równowagę między ciepłem a wentylacją i odprowadzaniem wilgoci, tak aby nie przegrzewać się podczas wysiłku, ale jednocześnie nie dopuścić do wychłodzenia ciała. W takiej sytuacji sprawdza się ubiór warstwowy. Pierwszą warstwę powinna stanowić odzież termoaktywna, która skutecznie pochłania pot, pozostawiając materiał suchy. Następna warstwa musi izolować ciepło, a ostatnia chronić przed opadami i wiatrem.

Przenikliwy chłód i padający deszcz lub śnieg, mogą bardzo szybko obniżyć komfort jazdy, a także zwiększyć ryzyko przeziębienia. Dlatego tak ważna jest wybór wysokiej jakości kurtki. Przykłady tego typu odzieży dostępne są tutaj: https://forzasport.pl/mezczyzna/kolarstwo-mezczyzna/kurtki-kamizelki-rowerowe-meskie.

Kurtki rowerowe na chłodniejsze dni powinny być wykonane z lekkiego, a zarazem funkcjonalnego materiału, który zapewnia wygodę i ochronę przed zmiennymi warunkami atmosferycznymi. Muszą dobrze dopasowywać się do ciała, nie uciskać  i nie ograniczać ruchów. Modele dostępne w sklepie Forza Sport – https://forzasport.pl/kobieta/kolarstwo-damskie/kurtki-i-kamizelki-damskie-kolarskie odznaczają się doskonałą przepuszczalnością powietrza, a przy tym zabezpieczają przed wiatrem. Wodoodporność na poziomie +10 000 mm dobrze chroni przed deszczem. Dodatkowo warto zwrócić uwagę na takie elementy, jak przedłużany tył kurtek, który zapewnia komfort i osłania plecy podczas pochylania się na rowerze, czy elastyczne mankiety rękawów blokujące przenikanie chłodnego powietrza do wnętrza odzieży.

W tego typu częściach garderoby ważne jest również to, że szwy są niewyczuwalne, a zamki zabezpiecza się np. specjalnymi osłonkami, które chronią przed obtarciami. Warto także zwrócić uwagę na dodatkowe elementy, jak użyteczne kieszonki, czy takie detale, jak odblaski, które poprawiając naszą widoczność i podnoszą poziom bezpieczeństwa na drodze.

Pogoda w okresach przejściowych bywa zmienna, dlatego przydatne mogą okazać się np. ocieplacze. Specjalne nogawki i rękawki kolarskie zajmują niewiele miejsca, można je umieścić w kieszonce i wyciągnąć, gdy zrobi się zimniej. Są zaprojektowane w taki sposób, by się nie przesuwać i chronić ciało przed wychłodzeniem.

Gdy za oknem jest zimno, nie obędzie się również bez czapki, którą można wygodnie założyć pod kask. Modele, które są bezszwowe, ocieplane i dobrze oprowadzające wilgoć, sprawdzają się, nawet gdy temperatura spada do -10 stopni Celsjusza. Warto także nabyć komin, który nie tylko osłoni szyję, ale też naciągnięty wyżej ochroni drogi oddechowe przed mroźnym powietrzem.

Odpowiednio dobrany strój do zmieniającej się pogody pozwala cieszyć się jazdą, zapewniając wygodę, ciepło i bezpieczeństwo niezależnie od pory roku.

materiał płatny