Wpływ jogi na twarz

– Zła postawa może być źródłem wielu kłopotów, od bólu szyi i kręgosłupa po ból głowy i kłopoty ze spaniem. Wszystko to ma wpływ na wygląd twarzy i zdrowie skóry – zaznacza Agnieszka Soszka, certyfikowana instruktorka jogi ciała i jogi twarzy z Garwolina.

Zjawiskiem XXI wieku są zwyrodnienia szyi spowodowane wpatrywaniem się w ekrany telefonów i komputerów. Powoduje to zmarszczki, obwisłą skórę szyi, napięcie szczęki i mięśni, przez co utrudniony jest przepływ krwi.

Jak poprawić postawę? 

- Nie pochylaj nadmiernie głowy, ustaw tak widoczność ekranu telefonu i komputera by były na poziomie Twoich oczu. 

- Nie przytrzymuj telefonu ramieniem. 

- Ćwicz, aby wzmocnić mięśnie tułowia i brzucha. 

- Codziennie rozciągaj szyję, plecy, barki i biodra, aby rozładować napięcia. 

Jaki rodzaj ćwiczeń wybrać dla urody? 

Musisz wiedzieć, że ćwiczenia Jogi znakomicie wpływają na poprawę wyglądu twarzy. Na zajęcia wybierz się do wykwalifikowanego nauczyciela z doświadczeniem. Pomoże Ci to bezpiecznie postawić pierwsze kroki z zauważalnym efektem. Nieumiejętnie wykonywane ćwiczenia mogą narobić więcej szkody niż pożytku. Każde ustawienie ciała powinno być wykonywane pod okiem nauczyciela i korygowane przez niego. Dzięki temu joga wymiecie napięcia, zarówno z ciała jak i z umysłu. Po każdej sesji poczujesz zmianę i więcej luzu w ciele. 

Dlaczego właśnie JOGA?

Ponieważ znajdziesz tu wiele pozycji wpływających korzystnie na wygląd Twojej twarzy. 

- Skłony do przodu. Poprawiają dopływ do twarzy krwi, dzięki czemu skóra jest odżywiona. Uwalniają ponadto napięcia z głowy, twarzy i szyi.

- Wygięcia w tył. Unoszą i ujędrniają przód szyi i dolne partie twarzy. Uwalniają napięcia z barków. 

- Skłony w bok. Działają liftingująco na mięśnie z boku twarzy i szyi. Uwalniają napięcia z szyi. 

- Skręty. Angażują mięśnie boków twarzy, ujędrniają twarz i szyję. Uwalniają napięcia z obręczy barkowej. 

- Pozycje odwrócone. Dzięki sile grawitacji, napływaniu krwi do głowy, odświeżają umysł, rozświetlają cerę, działają korzystnie na usuwanie toksyn z organizmu, zmniejszając opuchliznę wokół oczu.

- Praktykuj Jogę pod okiem doświadczonego nauczyciela, bądź z siebie zadowolona i dbaj o siebie każdego dnia. Masz ze sobą cały zestaw narzędzi do osiągnięcia świetlistej cery, pięknej postawy, smukłej sylwetki, zdrowego ciała. Joga nie jest wymagającym sportem. Wystarczysz Ty i Twoje chęci - zapewnia Agnieszka Soszka. 

Skłony do przodu. Poprawiają dopływ do twarzy krwi, dzięki czemu skóra jest odżywiona. Uwalniają ponadto napięcia z głowy, twarzy i szyi