Dbaj o zdrowie z AJ Produkty

Osoby wykonujące prace biurowe często narzekają na bóle mięśni, kręgosłupa, szybciej tyją i mają wolniejszą przemianę materii. Siedzący tryb życia, niewygodne często krzesła i meble, niewłaściwa akustyka w pomieszczeniach, niezmienianie pozycji przez wiele godzin – to wszystko niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie.

Jest jednak możliwość takiego urządzenia pomieszczeń, aby praca w nich była nie tylko komfortowa, ale i korzystnie wpływała na zdrowie pracowników. Ćwiczenia przy biurku? Czemu nie! Potrzebny jest tylko odpowiedni sprzęt. I nie mówimy tu o specjalistycznych „kombajnach”, które możemy spotkać na siłowniach, ale o – wydawałoby się – zwykłych krzesłach, biurkach i tkaninach.

Ćwiczyć można wszędzie, nie tylko na świeżym powietrzu czy siłowni. Można to robić także w czasie pracy i wcale nie tracić czasu, a wręcz przeciwnie, bo najprostszym z dostępnych ćwiczeń jest... zwyczajne stanie. Aby móc wykonywać swoją pracę na stojąco, wystarczy kupić odpowiednie biurko, najlepiej takie z regulowaną wysokością, przy którym można zarówno stać, jak i siedzieć. Takie biurka w szerokim wyborze dostępne są w AJ Produkty. Wykonując pracę częściowo w pozycji stojącej natychmiast poprawiamy krążenie krwi, mniejsze jest prawdopodobieństwo wystąpienia bólów pleców i stawów. Napinają się mięśnie, postawa jest swobodniejsza, tlen lepiej krąży w organizmie. Kiedy siedzimy, powinniśmy zwrócić uwagę, na czym. Dobry fotel biurowy ma odpowiednio wyprofilowane oparcie, stabilne zagłówki i podłokietniki i pozwala na uzyskanie optymalnej pozycji przy pracy. Kółka są ważne, ale – podkreślamy – nie przejeżdżajcie na nich przez całe biuro, przejście kilku metrów do drukarki do też ćwiczenie! Pamiętajmy też, że krzesło czy fotel trzeba dobierać do potrzeb konkretnych pracowników, a także czasu, który w fotelu się spędza.

Kiedy mamy już biurka i krzesła na odpowiednim poziomie, można pójść o krok dalej w optymalnym wyposażaniu biura i zadbać o jego akustykę. To często i niesłusznie bagatelizowane zagadnienie, a tymczasem zbyt wysoki poziom hałasu niekorzystnie wpływa na nasze samopoczucie i wydajność. Prostym rozwiązaniem jest zamontowanie paneli akustycznych, które nie tylko chronią nasz słuch, ale i zdobią wnętrze. Przydadzą się też kotary, zasłony czy wykładziny. W ten sposób biuro stanie się nie tylko zdrowsze, ale i przytulniejsze. Domowego nastroju i zdrowia pod każdym względem dodadzą też rośliny, które w sposób naturalny wygłuszają dźwięki. Warto też zadbać o filcowe podkładki pod nóżkami przesuwanych mebli. W ofercie AJ znajdują się też przepierzenia montowane między biurkami, które także mają właściwości dźwiękochłonne.

Kiedy zadbamy w naszym biurze o ciszę i wygodne meble, a pracownicy polubią podstawowy ruch, kolejnym krokiem jest tworzenie biura aktywnego. Co to oznacza? Wykorzystanie foteli i krzeseł, które „podążają” za ruchami ciała osoby siedzącej, co umożliwia wykonywanie prostych ćwiczeń w trakcie pracy. Stołki i krzesła siodłowe i balansujące sprawdzą się znakomicie. Można też umożliwić pracownikom siadanie na piłkach i matach. Coraz częściej w biurach dbających o dobrostan swoich pracowników pojawiają się też bieżnie i stacjonarne rowery umiejscowione we wspólnej przestrzeni. AJ Produkty oferuje też platformy balansujące przeznaczone do ćwiczeń w czasie wykonywania pracy na stojąco. Pilates przy biurku? W czasie pracy? Jak najbardziej!

Inwestycja w aktywne, przyjazne biuro ma korzyści dla wszystkich. Zdrowy, rozluźniony pracownik jest wydajniejszy, w przyjaznym, zielonym otoczeniu rodzą się lepsze pomysły, powstają innowacje, które przynoszą firmie zysk. Poprawa zdrowia i komfortu pracowników jest więc inwestycją, która szybko się zwraca, a atrakcyjne, pełne uśmiechniętych ludzi biuro jest najlepszą wizytówką firmy.

Szeroki wybór ułatwiających życie produktów znajdziecie tu: https://www.ajprodukty.pl/biuro-i-konferencja/meble-do-siedzenia/krzesla-biurowe